Jag har hittat en utmaning till oss alla!
Sluta klaga, kritisera och skvallra. Kör gnällfritt i 21 dagar och du blir en gladare och friskare människa, enligt nya boken "En klagofri värld".
Låter det lite väl enkelt? Det kan vara en början till ett förändrat beteende, säger relationsexperten Sverker Wadstein.
På aftonbladet.se hittade jag denna utmaning å det kan ju va värt ett försök! :)
Det går ju att testa en kortare period först å sen öka allt eftersom...
Sugen på att anta utmaningen - så gör du!
Över fem miljoner människor över hela världen har antagit utmaningen att under 21 dagar i sträck varken klaga, kritisera eller skvallra. Så här går det till.
1. Börja med att sätta ett armband på ena handleden.
2. När du kommer på dig själv med att klaga, skvallra eller kritisera, flytta armbandet till andra armen och börja om från början.
3. Om du gör försöket tillsammans med en annan person och hör denne klaga är det okej att påpeka att det är dags att flytta armbandet till andra handleden. Men - då måste du själv flytta ditt armband eftersom du då klagar på att den här personen har klagat!
4. Ha tålamod. Det tar många månader att komma upp i 21 dagar i sträck. I genomsnitt tar det 4-8 månader.
Källa: "En klagofri värld" av Will Bowen.
